De WeChallenge is een full body workout in de vorm van een circuit.

Tijdens deze les trainen we alle spieren op verschillende manieren, zoals:

Elke week is er een nieuwe les waardoor er veel afwisseling is tussen de oefeningen.

Tijdens de les loopt de instructeur rond om te kijken of de oefeningen correct worden uitgevoerd.

Mits het nodig is worden de oefeningen moeilijker of makkelijker gemaakt, op deze manier is de les voor iedereen uitdagend!

De les bestaat uit 12 oefeningen en duurt ongeveer 45 minuten. Na de 12 oefeningen hebben we nog een afsluiter, de Tabata.

Bij de Tabata doe je 20 seconden lang een oefening gevolgd door 10 seconden pauze, hier doen we in totaal 8 rondes van.

Mocht je een keer mee willen doen aan de WeChallenge dan kan je een les boeken via online reserveren of meld je aan voor de gratis weekkaart.